鲜于正利 109万字 568241人读过 连载
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每天吃谷类及薯类、动物性食物、豆类、坚果、蔬菜、水果和菌藻类,摄取至少15到20种食物,达到食物多样化的要求。
食用新鲜蔬菜,选择适宜的烹调方式,牙齿不好的老年人,可将蔬菜切碎捣烂,制成蔬菜浆或蔬菜泥。
太胖或太瘦都不好 保证合理的营养是老年人的健康之本。
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最新章节:千水国主(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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