咎丁未 415万字 858123人读过 连载
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吃哪些食物更好呢?近日,美国《健康》杂志邀请多位专家,总结出9种食物。
建议每天最好能吃谷薯类及杂豆200克到350克,其中粗粮50克到100克。
杂豆中的蛋白质还可以激活大脑“饥饿中心”的“我很满足”信号,想减肥的人可以常吃。
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更新时间:2024-07-05
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